KISIR KİLO ALDIRIR MI? KİLO ALDIRMAYAN KISIR TARİFİ

Genellikle kadınlar arasında yapılan günlerde ve misafirliklerde kısır ikram edilmektedir. Bu yüzden kısır kilo aldırır mı sorusu çoğu kişinin merak ettiği bir sorudur. Birçok kişinin yemekten hoşlandığı kısırın, diyet yapanların diyet listesine eklenip eklenemeyeceği merak edilen diğer sorulardan biridir.

Kısır az miktarda tüketildiğinde herhangi bir kilo aldırmaz. Ancak diğer tüm gıdalarda olduğu gibi kısırı da çok fazla miktarda tüketirseniz kilo alma ile karşı karşıya kalırsınız.

Diyette kısır yenir mi?

Kısır tok tutma özelliğine sahip olduğu için diyette rahatlıkla tüketilebilir. Ancak aşırı tüketimi kilo almanıza sebep olur. Diyetinize çeşitli yiyecekler eklemek istiyorsanız ara önünüze bir miktar kısır ekleyebilirsiniz. Tok tutma özelliği ile kilo vermemize yardımcı olacak bir besindir.

Kısır kilo verdirir mi? Kısır kilo aldırır mı?

Kısırın ana maddesi olarak kullanılan bulgur vücudumuz için oldukça faydalı bir besindir. Özellikle içine katılan baharatlar sayesinde kısır vücudumuza fayda sağlamaktadır. Bu yüzden fazla yememek şartıyla kısır yemeniz sizi tok tutacağı için  zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Bu yüzden kısırı diyet listenize ekleyebilirsiniz. Ancak çok tüketildiği takdirde zayıflamak üzerinde hiçbir etki oluşturmaz. Hatta kilo almanızı sağlar.

Kilo aldırmayan kısır tarifi

Diyet kısır tarifi için malzemeler şu şekildedir;

• Bir su bardağı esmer ince bulgur
• İki çorba kaşığı domates salçası
• Yarım çorba kaşığı biber salçası
• Bir çorba kaşığı nar ekşisi
• Tuz
• Karabiber
• Nane
• Pul biber (baharatları kendi zevkinize göre ekleyebilirsiniz.)
• Maydanoz
• Kıvırcık ve taze nane
• Taze soğan
• Bir adet limon suyu
• 4 adet kornişon turşu
• En küçük çay bardağı ile zeytinyağı

İlk olarak bulguru çelik bir tencerenin içine alın. Daha sonra salçaları ilave edin. Üzerine ise kaynamış suyu ilave edin. Daha sonra bir kaşık ile karıştırmanız gerekecektir. Sonrasında ise tencerenin kapağını kapatıp bulgurun suyu çekmesini bekleyin.

Yaklaşık olarak 20 dakika sonra bulgurlar suyunu içine çekmiş olacaktır. Tencerenin kapağını açıp zeytinyağını, nar ekşisini ve baharatları ekleyin. Sonrasında ise ince ince doğranmış olan sebzeleri ekleyin. Son olarak kısırı iyice karıştırın.