Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer

Hamilelerin yaklaşık yüzde yetmiş beşini karşılaştığı mide bulantısı 6. haftada başlar ve 14. haftaya kadar devam eder. Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer konusu anne adaylarının sürekli araştırdığı sorudur. Gökmen bebek olarak sorunun cevabını anne adayları ile paylaşıyoruz.

Neden Hamileler Mide Bulantısı Yaşar?

Gebelik döneminde mide bulantısının yaşanma nedenleri vücutta meydana gelen değişimler ve bağlı olarak ortaya çıkan durumlardır. Salınan hormonların bir anda yükselmesine bağlı olarak vücut bazı tepkimeler gösterir. Bu tepkimelerden biri de mide bulantısıdır.

Vücut yaşanan hormonel düzene karşı alışır ve 14. haftadan sonra mide bulantıları sona erer. Ancak bu durum kişiden kişiye göre değişiklik gösterir çünkü hamilelik sürecinde duyu organları da keskinleşir.

Hoşa gitmeyen bir koku ya da tada karşı hamileler tiksinti duyabilir ve bu mide bulantısı şikayetine neden olur.

Mide Bulantısına İyi Gelen Çözümler Nelerdir?

Hamileliğin ilk belirtilerinden biri olan mide bulantısı kadınların yüzde 25’inde hiç yaşanmaz. Dolayısıyla bebeğin gelişimi ya da hamilelik sürecini gidişi ile ilgili mide bulantısı bir gösterge olarak kabul edilmez.

Mide bulantısının şiddetini azaltmak ya da tamamıyla ortadan kaldırmak için şunlar önerilir;

• Burundan nefes alarak ağızdan vermek
• Sabahları ortamı havalandırmak
• Mide bulandıran kokulardan uzak durmak
• Diş fırçalamak yerine ağız gargarası yapmak
• Sık ve az beslenmek
• Aç kalmamak
• Karbonhidrat ve protein açısından zengin diyet uygulamak
• Yağlı yiyeceklerden uzak durmak
• Buz küpü emmek
• Limon yemek ya da koklamak
• Doktor önerisine göre bitki çayı tüketmek
• Açık havada tempolu yürüyüş yapmak

Tüm bu özelliklerin dışında aynı zamanda anne adaylarının gebelik dönemlerinde ortaya çıkar mide bulantısına karşı tüketilmesi gereken besinler hakkında da farklı öneriler bulunur.

Kişiden kişiye farklılık gösterse de Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer sorusuna çare arayan anne adaylarına tavsiye edilen yiyecekler şunlardır;

• Uyanıldığı anda kraker yemek
• Tuzlu krakerin yanı sıra pirinç patlağı tüketmek
• Kan şekerinin yükselmesine yardımcı olan besinlerin düzenli şekilde yemek
• Hekim tavsiyesine göre B6 vitamini kullanmak
• Hayvansal ürünler ve tahıl tüketmek
• Meyve ve sebze ile beslenmek
• Baharatlı, yağlı ya da ambalajlı ürünlerden uzak durmak
• Akupunktur tedavisi uygulamak.