Bahar, cildimiz için pek de romantik bir mevsim değil. Tersine dengelerin en süratli bozulduğu, cildin en çok reaksiyon verdiği devirlerden biri. Bir yanda güçlenen güneş, öteki yanda artan polen ve değişen nem… Şayet cildiniz son günlerde “farklı” davranıyorsa bunun bir nedeni var. Kış aylarının kurutucu tesirinin akabinde bahara geçiş cilt için önemli bir adaptasyon süreci manasına geliyor. Düşük nem, soğuk hava ve kapalı ortamlarda geçirilen uzun saatler cilt bariyerini zayıflatırken, baharla birlikte artan sıcaklık, değişen nem oranı ve ağırlaşan güneş ışınları ciltte yeni problemlere yer hazırlıyor. Üstelik ağaç ve çimen polenleri ile küf sporları üzere alerjenlerin artışı da tabloyu zorlaştırıyor. Tüm bu faktörler kuruluk, hassasiyet, kızarıklık, lekelenme ve akne üzere problemleri tetikleyebiliyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Name Cemşitoğlu, bu geçiş devrinde bakım rutinlerinin kesinlikle güncellenmesi gerektiğini vurguluyor: “Kışın uygulanan ağır ve besleyici bakım rutinlerinin bahar aylarına uygun biçimde yine düzenlenmesi cildin bu sürece daha sağlıklı ahenk sağlaması için çok değerlidir.”
Launchmetrics Spotlight
Uzmanından Uyarılar
Bahar ayları, cilt için riskli olduğu kadar gerçek bakım uygulandığında yenilenme fırsatı da sunuyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Name Cemşitoğlu’na göre anahtar nokta, cildin gereksinimlerini mevsime nazaran tekrar kıymetlendirmek ve bakım alışkanlıklarını buna nazaran güncellemek. Küçük lakin şuurlu adımlar ciltte gözle görülür bir fark yaratabiliyor. Pekala, bu adımlar neler? Kendisinden öğrendik.
1 Cildinizi Günde İki Kere Temizleyin
Bahar aylarında artan sıcaklık ve nem oranı cildin sebum üretimini artırabiliyor. Bu durum gözeneklerin tıkanmalarına ve akne oluşumuna taban hazırlayabiliyor. Dr. Cemşitoğlu bu nedenle sabah ve akşam olmak üzere günde iki sefer, cilt tipine uygun nazik bir temizleyici eserle cildin temizlenmesi gerektiğini belirterek “Cilt pH’ına yakın temizleyicilerin tercih edilmesi cilt bariyerinin korunmasına yardımcı olur. Bilhassa akşam paklığı makyaj, güneş hami ve gün boyunca biriken çevresel kirletici etkenlerin uzaklaştırılması açısından önemlidir” diyor.
2 Güneşten Korunmayı Rutin Haline Getirin
Bahar aylarında UV ışınlarının yoğunluğu artmaya başlıyor ve bu durum ciltte fotoaging (ışığa bağlı yaşlanma) ile pigmentasyon artışına, yani cilt lekelerinin gelişimine yol açabiliyor. Bu nedenle her gün geniş spektrumlu (UVA ve UVB korumalı) ve SPF 50 içeren bir güneş hami kullanımı büyük ehemmiyet taşıyor. Dr. Name Cemşitoğlu “Güneş koruyucular yalnızca plajda değil, günlük ömürde da uygulanmalı ve dış ortamda uzun müddet kalınacaksa 2-3 saatte bir yenilenmelidir” bilgisini veriyor.
Launchmetrics Spotlight
3 Mevsime Uygun Nemlendirici Kullanın
Cilt bariyerinin sağlıklı olması, çevresel faktörlere karşı cildin direncini artırıyor. Fakat kış aylarında kullanılan ağır ve yağ bazlı nemlendiriciler bahar aylarında kimi cilt tiplerine ağır gelebiliyor ve gözeneklerin tıkanmalarına neden olabiliyor. Münasebetiyle bahar aylarında daha hafif yapılı, su bazlı yahut jel formundaki nemlendiricilerin tercih edilmesi öneriliyor. Hyalüronik asit, gliserin ve seramid içeren eserler cildin nem istikrarını müdafaaya ve bariyerini güçlendirmeye katkı sağlıyor.
4 Haftada 1-2 Sefer Peeling Yapın, Ancak…
Mevsim geçişlerinde, cilt yüzeyinde biriken meyyit hücreler cildin mat ve cansız görünmesine yol açabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Name Cemşitoğlu, cilt sıhhati için haftada 1-2 sefer nazik peeling uygulamalarını önerdiklerine işaret ederek “Peeling cildin üst katmanındaki hücre yenilenmesini destekleyerek daha pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. Bilhassa AHA yahut PHA içeren hafif eksfoliyanlar, yani ciltten nazikçe meyyit tabakayı arındıran asit içerikli peelingler denetimli biçimde kullanılabilir” diyor. Lakin çok peeling uygulamalarının cilt bariyerine ziyan verebileceğini belirten Dr. Name Cemşitoğlu, bu nedenle peeling usulünün tabibin teklifleri doğrultusunda uygulanması gerektiği ihtarında bulunuyor.
5 Günde 2-2,5 Litre Su İçin
Yeterli sıvı alımı bedenin genel metabolik işlevlerinin yanı sıra cilt sıhhati için de ehemmiyet taşıyor. Bilhassa bahar aylarında artan fizikî aktivite ve terleme nedeniyle bedenin sıvı gereksinimi da artabiliyor. Su tüketimi tek başına tesirli olmasa da sağlıklı bir cilt bakımını destekliyor. Günlük ortalama 2-2,5 litre su tüketimi hücrelerin nem istikrarını, bir öbür deyişle cilt sıhhati için gerekli olan su ölçüsünü karşılamasıyla cildin daha canlı görünmesine katkı sağlayabiliyor.
6 Cilt Bariyerini Destekleyen İçerikleri Tercih Edin
Mevsim geçişleri birtakım şahıslarda cilt hassasiyetini artırabiliyor. “Bu nedenle cilt bakım eserlerinde bariyer onarıcı içeriklerin bulunması yarar sağlayabilir” diyen Dr. Name Cemşitoğlu şu bilgileri paylaşıyor: “Güçlü bir cilt bariyeri cildin çevresel gerilim faktörlerine karşı daha dirençli olmasını sağlar. Seramidler, niasinamid, panthenol ve hyalüronik asit üzere içerikler cildimizin üst katmanında bariyer işlevini destekleyerek ciltten su kaybını azaltmaya yardımcı olur.”
7 Cildi Tahriş Edebilen Eserlerden Kaçının
Alkol oranı yüksek tonikler, ağır parfüm içeren kozmetikler yahut aşındırıcı peeling eserleri kimi ciltlerde hassasiyeti artırabiliyor. Bilhassa mevsim geçişlerinde cilt bariyeri daha kırılgan hale gelebileceği için bu tıp eserlerden kaçınılması öneriliyor. Dermatolojik olarak test edilmiş, hassas ciltlere uygun ve minimal içerikli eserlerin tercih edilmesi cilt sıhhati açısından daha inançlı olabiliyor.
