Daima yorgun hissetmek, yemek sonrası gelen uyku hali, bitmeyen tatlı krizleri ve bilhassa bel etrafında artan yağlanma… Uzmanlara nazaran gençlerin de sık karşılaştığı insülin direnci önemli sıhhat problemlerinin habercisi olabiliyor. Pekala insülin direnci tam olarak nedir, neden ortaya çıkar ve hangi sinyaller dikkate alınmalı?

“İyi yağ–kötü yağ” periyodu kapanıyor desek, ne düşünürsünüz? Beslenme biliminde artık tek başına yağın kaynağı değil, içerdiği yağ asitleri, yüksek ısı karşısındaki dayanıklılığı ve kullanım hali konuşuluyor.

Parlayan bir T bölgesi, kayan makyaj ve birkaç saat içinde “eriyen” bir görünüm… Bilhassa sıcak havalarda yağlı ve karma ciltlerin en büyük ortak sorunu muhakkak bu. İşte tam bu noktada eski hoşluk rutinlerinin sessiz kahramanı “blotting paper”lar tekrar radarımıza giriyor.

Son yılların en çok konuşulan cilt bakım ritüellerinden biri olan gua sha, sadece bir hoşluk trendi değil, kökleri yüzyıllar öncesine uzanan güçlü bir bakım tekniği. Lakin bu ritüelin tesirini sahiden görmek istiyorsanız, kullandığınız yüz yağı en az teknik kadar kritik.

Saç bakımında “nem” her vakit kilit sözdür. Lakin bilhassa kuru, süreç görmüş ya da kıvırcık saçlarda sadece nemlendirmek kâfi değil, o nemi saç telinin içinde tutmak gerekiyor. İşte tam bu noktada son yılların en çok konuşulan bakım rutinlerinden biri devreye giriyor: LOC metodu.

Kilo verme süreci birden fazla vakit kolay bir denklem üzere görünür: daha az yemek, daha çok hareket etmek. Lakin beden her vakit bu kadar “mantıklı” çalışmaz. Bazen kalori alımını azaltmanıza karşın tartıdaki sayı değişmez, hatta daha da can sıkıcı olanı, az yemenize karşın kilo alabilirsiniz. Pekala lakin neden?