Teknoloji her geçen gün değişip gelişirken, dijital dünyaya olan bağımlılığımızın yan tesirleri de giderek daha besbelli hale geliyor. Bunu hissetmeyeniniz yoktur diye varsayım ediyoruz. Sürekli ekran karşısında olmak, toplumsal medyanın getirdiği tükenmişlik hissi ve bilgi bombardımanı, bizleri ister istemez yeni bir kaçış yolu aramaya yönlendiriyor. Hasebiyle 2025’in wellness trendleri ortasında en dikkat çekenlerden birinin “Analog Yaşam” konsepti olmasına da hiç şaşırmıyoruz. Bu yaklaşım, bizleri dijital dünyaya bir mola vererek zihinsel ve fizikî sıhhati destekleyen alışkanlıkları benimsemeye teşvik ediyor. Araştırmalara baktığımızda uzun süre dijital ekranlara maruz kalmanın gerilim, anksiyete ve uyku sorunlarına neden olduğunu görüyoruz. Bilhassa toplumsal medya ve sürekli bildirim akışı, beyin üzerinde kronik bir uyarılma hali yaratarak zihinsel yorgunluğu ziyadesiyle artırıyor. Teknoloji bağımlılığının getirdiği bu tükenmişlik hali, insanların şuurlu olarak dijital detokslara yönelmesine neden oluyor. Bilhassa de Z jenerasyonu, bu dijital detokslara iddia edilenin bilakis oldukça ilgi gösteriyor. Pekala, “analog yaşam” bize ne vaat ediyor?

DAHA AZ EKRAN, DAHA FAZLA GERÇEKLİK

Analog hayat ideolojisi, teknolojiyle büsbütün bağları koparmaktan fazla, şuurlu bir biçimde dijital araçların kullanımını sonlandırmayı öneriyor aslında. Kitap okumak, el yazısıyla not almak, tabiatta vakit geçirmek, analog fotoğrafçılık ve elle yapılan zanaatlar üzere alışkanlıklar bu yeni akımın temel taşlarını oluşturuyor. Bilhassa wellness dünyasında, analog hayat konsepti giderek daha fazla benimsenirken, lüks oteller ve spa merkezleri, konuklarına “dijital detoks” programları sunuyor. Alpler’deki “Schloss Elmau Digital Detox Retreat”, Bali’deki “Fivelements Wellness Sanctuary”, Kaliforniya’daki “The Ranch Malibu” ve Japonya’daki “Hoshinoya Kyoto Zen Retreat” üzere programlar bunlardan öne çıkan bazıları… Örneğin İbiza’da bulunan “Off-Season Retreat,” konuklarına dijitalden büsbütün kopabilecekleri, çiftlik hayvanlarıyla etkileşim kurabilecekleri ve doğal ritüeller deneyimleyebilecekleri bir ortam sunuyor .

Bununla birlikte dijital detoksun içinde yer alan ve “JOLO” (joy of logging off) halinde isimlendirilen kavramla birlikte aslında ekranlarımızı kapatmanın da gerçek manada keyfine varıyoruz. Alışılmış bunu yapabilmek ne kadar süre mümkün, orası tartışmaya açık. Kimilerimiz telefonsuz kalmaya 10 dakika bile dayanamazken, telefondan uzaklaşmaya ve etrafına odaklanmaya başlayanların sayısı ise aslında her geçen gün artıyor. Kült Hollanda hareketi Sanctum; sessiz disko, Kundalini yoga ve toplu farkındalık meditasyonlarını ve ferdi içgörüyle kolektif enerjiyi birleştirerek yeni bir wellness akımı olarak süratle yayılıyor . Beşerler artık oturumu kapatmak, ilişkiyi kesmek, gerçeğe dönmek ve maneviyatı aramak istiyor. Haklı bir arayış, değil mi?

NELER YAPABİLİRİZ?

2025’in wellness dünyasında “yavaş yaşam”, “daha az ekran, daha fazla gerçeklik” mottosuyla kendine sağlam bir yer ediniyor. Analog ömür, yalnızca nostaljik bir akım olmanın ötesinde, zihinsel sıhhatimizi müdafaanın ve içsel huzuru bulmanın yeni bir yolu olarak karşımıza çıkıyor. İşte öne çıkan analog ömür trendleri:

1. Dijital Detoks Tatilleri: Teknolojiden büsbütün uzaklaşarak zihinsel olarak yenilenmeyi hedefleyen wellness tatilleri popülerleşiyor. Bu tatillerde telefon kullanımı sonlandırılıyor, meditasyon, tabiat yürüyüşleri ve sessizlik kampları üzere aktiviteler ön plana çıkıyor. Örneğin, “Eremito Silent Retreat” İtalya’da büsbütün sessizliği temel alan bir inziva sunuyor.

2. El Sanatlarına Dönüş: Çömlekçilik, örgü, fotoğraf üzere el hüneri gerektiren aktiviteler hem zihni rahatlatıyor hem de gerilim düzeylerini düşürüyor. Analog hayatın ruhuna uygun olarak, beşerler elleriyle ürettikleri şeylere daha fazla paha vermeye başlıyor. Londra’daki “Studio Pottery London” ve New York’taki “Brooklyn Clay” üzere atölyeler, bu alanda öncü.

3. Günlük Tutma ve Mektuplaşma: Dijital not alma uygulamalarının tersine, kağıt kalemle günlük tutmak ve mektuplaşmak, şahsî söz biçimini güçlendiren nostaljik fakat tesirli bir formül olarak geri dönüyor. “Paper and Pen Society” üzere tertipler, bireyleri el yazısıyla yazmanın ruhsal yararlarına teşvik ediyor.

4. Analog Fotoğrafçılık: Akıllı telefon kameralarının sundu ğu anlık çekimler yerine, sinemalı makinelerle fotoğraf çekmek ve baskı almak, daha manalı ve kalıcı anılar yaratmayı teşvik ediyor. Paris’teki “L’atelierArgentique” ve Tokyo’daki “Camera Sinema Lab”, sinemalı fotoğrafçılık tutkunları için kesinlikle araştırılmaya kıymet.

5. Gerçek Toplumsal Etkileşim: Online kontaklar yerine yüz yüze sohbetlerin değerinin tekrar anlaşılmasıyla birlikte, dijitalden uzak toplumsallaşma aktiflikleri artış gösteriyor. Kafe ve restoranlar, müşterilerini telefonlarını bir kenara bırakmaya yönlendiren etkinlikler düzenliyor. Stockholm’deki “Offline Club” ve Berlin’deki “Phone-Free Friday Dinners” bu hareketin destekçisi.

Güzellik Dünyasında Analog Etkisi

Kozmetik dünyasında cilt bakımı ritüellerine yönelik klâsik prosedürler, el imali sabunlar ve doğal içerikli ürünler revaçta. “Slow Beauty” akımı, teknolojik cilt bakım aygıtları yerine daha kolay ve tesirli sistemleri tercih edenleri kendine çekiyor. “The Handmade Soap Company”, “The Sim Co.”, “Lunova”, üzere markalar, bu anlayışı benimseyenler için ilham kaynağı oluyor.

Hazırlayan: Damla Durak
Fotoğraflar: @larissajeannew Hernandez Edgar, SPORTY & RICH
ELLE Türkiye Mart 2025 sayısından alınmıştır.