Yatakta geçirilen uzun saatler nitekim uygun geliyor mu, yoksa ruhsal bir alarm mı çalıyor? Uzmanlara nazaran “bed rotting” sandığımız kadar zararsız bir dinlenme hali değil.

Yeni yıl geri sayımları, ışıklı sokaklar ve “yeni başlangıç” fikri bazılarımız için heyecan vericiyken bazılarımız için içsel bir yorgunluk, açıklaması sıkıntı bir huzursuzluk ve hatta hüzünle geçebiliyor. İşte pek konuşulmayan bu ruh hali, psikolojide “yıl dönümü depresyonu” olarak tanımlanıyor.

Yeni yıl geri sayımları, ışıklı sokaklar ve “yeni başlangıç” fikri bazılarımız için heyecan vericiyken bazılarımız için içsel bir yorgunluk, açıklaması sıkıntı bir huzursuzluk ve hatta hüzünle geçebiliyor. İşte pek konuşulmayan bu ruh hali, psikolojide “yıl dönümü depresyonu” olarak tanımlanıyor.

Kuş sesleri, pak hava ve yeşilin huzur veren tonları… Bilimsel araştırmalara nazaran tabiatta yalnızca 20 dakika geçirmek bile gerilimi azaltıyor, zihni berraklaştırıyor ve ruh halini yeniliyor.