Gün içinde müzik dinlerken, podcast takip ederken ya da telefon görüşmesi yaparken kulaklıklarımız neredeyse daima kulağımızda. Metroda, yürürken, spor yaparken hatta çalışırken… Velhasıl çağdaş ömrün vazgeçilmez aksesuarlarından biri haline geldiler. Lakin uzmanlara nazaran kulaklıkların yanlış kullanımı, bilhassa yüksek ses düzeyleri ve uzun periyodik dinleme alışkanlığı işitme sıhhatimiz üzerinde düşündüğümüzden daha büyük bir risk oluşturabiliyor. Dünya genelinde milyonlarca insanın işitme kaybı riskiyle karşı karşıya olduğunu belirten uzmanlar, kolay lakin tesirli tedbirlerle kulak sıhhatini müdafaanın mümkün olduğunu söylüyor.

Launchmetrics Spotlight

Dünya Sıhhat Örgütü Uyarıyor
Kulaklarımız sadece sesleri duymamızı sağlamaz, tıpkı vakitte istikrar, irtibat ve ömür kalitesi açısından da kritik bir rol oynar. Fakat çağdaş hayatın getirdiği gürültü kirliliği ve teknolojik alışkanlıklar işitme sıhhatini giderek daha fazla tehdit ediyor. Bilhassa son yıllarda kulaklık kullanımı günlük hayatın ayrılmaz bir kesimi haline geldi. Dünya Sıhhat Örgütü bilgilerine nazaran dünya genelinde 1.5 milyardan fazla insan işitme kaybı riski altında. Memorial Antalya Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları kısmından Doç. Dr. Neslihan Yaprak Barıt, kulaklıkların bilhassa yüksek sesle ve uzun mühlet kullanıldığında kalıcı hasara yol açabileceğini belirtiyor. Barıt “Kulaklıkların çok kullanımı, yüksek ses düzeyleri nedeniyle iç kulaktaki tüylü hücreleri tahrip ederek kalıcı işitme kaybına ve kulak çınlamasına neden olabilir. Bu durum bilhassa gençlerde giderek daha sık görülüyor” diyor. İç kulakta bulunan ve sesleri algılayan “tüylü hücreler” ziyan gördüğünde kendini yenileyemiyor. Bu nedenle uzun mühlet yüksek sesle müzik dinlemek geri dönüşü olmayan işitme kaybına yol açabiliyor.

Launchmetrics Spotlight

Riskler Neler?
Uzmanlara nazaran kulaklıkların yanlış kullanımı beraberinde farklı meseleleri getiriyor. 85 desibelin üzerindeki seslere uzun mühlet maruz kalmak kalıcı işitme kaybı riskini artırıyor. Kulak içi kulaklıklar sesi direkt kulak zarına ilettiği için risk daha yüksek olabiliyor. Araştırmalar, kulaklıkla müzik dinleyen şahısların yaklaşık yüzde 10’unda işitme kaybı yahut bağlantılı sorunlar görüldüğünü ortaya koyuyor. Yüksek sesli müzik, kulakta daima ya da aralıklı çınlama hissine yol açabiliyor. Bunun yanında enfeksiyon riskini de göz gerisi etmemek gerekiyor. Kulak içi kulaklıklar kulak kanalında nem ve sıcaklığı artırarak bakteri üremesine taban hazırlayabiliyor. Temizlenmeyen yahut diğerleriyle paylaşılan kulaklıklar enfeksiyon riskini değerli ölçüde artırıyor. Kulak üstü modellerin ise çok suçsuz olduğunu söyleyemeyiz; bu aygıtların da uzun vadeli kullanımı kulak etrafında baskı oluşturabiliyor ve baş ağrısına yol açabiliyor. Bir ikaz daha: Yüksek ses düzeyleri az de olsa iç kulaktaki istikrar sistemini etkileyerek vertigo üzere sorunlara neden olabiliyor; bunu da unutmamak gerek.

Kulak Sıhhatini Korumak İçin 5 Kural
Uzmanlar kulaklık kullanımında kimi kolay tedbirlerin işitme sıhhatini müdafaaya yardımcı olabileceğini söylüyor:

60/60 Kuralını Uygulayın: Ses düzeyini aygıtın maksimumunun yüzde 60’ını geçmeyecek halde ayarlayın ve günde 60 dakikadan fazla kullanmamaya çalışın.

Kulaklıklarınızı Pak Tutun: Sistemli olarak dezenfekte edin ve diğerleriyle paylaşmamaya ihtimam gösterin.

Doğru Modeli Seçin: Mümkünse kulak üstü modeller tercih edin. Kulak içi kulaklıklarda ise silikon uçların kulağa uygun boyutta olması değerli.

Düzenli İşitme Testi Yaptırın: Bilhassa gürültülü ortamlarda çalışan bireylerin yılda en az bir sefer işitme denetiminden geçmesi öneriliyor.

Alternatifleri Değerlendirin: Mümkün olduğunda hoparlör kullanmak ya da daha sessiz ortamlarda müzik dinlemek kulak sıhhati açısından daha inançlı olabilir.